স্বাস্থ্যকর খাবার ওটস সবার জন্য ‘উপকারী’ নয়, কারণ জানুন

ওটস স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর হওয়ায় সকালের খাবার হিসেবে জনপ্রিয়। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণ, হৃদযন্ত্র ভালো রাখা ও হজমে সহায়তা করে। ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে এটি দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখে এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। তবে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ওটস খেলে গ্যাস, পেট ফাঁপা বা অ্যালার্জি হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেন, সব ধরনের ওটস সবার জন্য সমানভাবে উপযোগী নয়।