সকালে খালি পেটে চা নাকি কফি, কোনটি পান করবেন

সকালে অনেকেই চা বা কফি পান করেন, যা শরীরকে চাঙা করলেও খালি পেটে এটি স্বাস্থ্যসম্মত নয়। এতে অ্যাসিড বেড়ে গ্যাস, অস্বস্তি ও হজমের সমস্যা হতে পারে। চিকিৎসকরা প্রথমে এক গ্লাস পানি পান করার পরামর্শ দেন, যা শরীরকে হাইড্রেট করে, হজমে সাহায্য করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়। পরে চা বা কফি পান করলে এর ক্ষতিকর প্রভাব কমে এবং শরীর সতেজ থাকে।